La cosmetología moderna demuestra el innegable beneficio del jengibre para perder peso. El jengibre ha sido durante mucho tiempo un producto popular para quemar grasa.
Y tal popularidad está plenamente justificada no solo por las respuestas de las niñas que han construido, sino también por la investigación científica.
El artículo describirá recetas basadas en jengibre, que no solo son sabrosas, sino que también son útiles tanto para la figura como para la salud en general.
¿Qué producto elegir?
Esta quema El producto se utiliza en tres tipos: fresco, seco y en escabeche.. Todas las variedades de la raíz ayudan a perder peso debido a la aceleración del metabolismo. Según las preferencias de sabor, el jengibre encurtido se consume con mayor frecuencia, ya que no es tan picante y se usa a menudo como complemento de los platos, especialmente los que son pesados para la digestión. Además, se conservan todos los nutrientes durante el decapado.
Durante el proceso de secado del jengibre, algunos de sus minerales y vitaminas desaparecen. Sin embargo, tal producto es el más efectivo para perder peso. El hecho es que en la raíz seca contiene la mayor cantidad de gingerol. Esta es una sustancia que afecta directamente los procesos metabólicos en el cuerpo. Es la raíz de jengibre que debe su sabor ardiente y ácido.
El jengibre seco es mejor absorbido por el cuerpo y también tiene poderosas propiedades de penetración y calentamiento.
¿Qué cocinar y usar para adelgazar?
A continuación, presentamos las instrucciones para cocinar y le decimos cómo beber y comer adecuadamente los productos preparados a base de raíz de jengibre crudo y seco.
Recetas de raíz fresca
Batido de fresa
Para la preparación se necesitarán tales ingredientes.:
- fresa - 200 gr (puede ser fresca y congelada);
- plátano - 1 PC (tamaño mediano);
- leche de almendras - 150 ml (se puede reemplazar por 50 gramos de almendras normales);
- miel - 40 g;
- jengibre fresco - 50 gr;
- Semillas de chía - 40 gramos (este producto es opcional).
Cocinar:
- Antes de cocinar, la raíz debe ser aplastada al máximo.
- Luego todos los componentes se agregan a la licuadora y se mezclan hasta que estén suaves.
No hay hielo en esta receta, pero el jengibre y la fresa son los responsables del sabor refrescante del batido. Beber esta bebida puede ser de 3 a 4 veces por semana por tiempo ilimitado.
Baño de chocolate
Necesitaras:
- chocolate - 80 gr (o cacao en polvo);
- leche - 100 ml;
- raíz caliente - 10 g;
- canela - 10 g;
- Espuma de baño - 150 ml (elegir mejor sin ningún aroma).
El algoritmo:
- En la leche, es necesario derretir el chocolate, revolviendo constantemente. Pero hazlo para que la leche no hierva.
- Cocine hasta que esté suave, en el que tendrá que agregar canela y jengibre picado.
- Deje que la mezcla se enfríe y viértala en la espuma.
Después de tal baño, el metabolismo se acelerará, la manifestación de la celulitis disminuirá, el acné y el acné desaparecerán. Puedes tomarlo una vez a la semana durante un tercio de hora. La duración del curso es ilimitada.
¿Cómo se utiliza para envolturas de algas?
Tal Las algas se pueden comprar en cualquier farmacia.. Allí se venden en forma de placas y polvo. Necesitas adquirir la segunda opción.
Para el procedimiento en casa necesitas preparar:
- algas marinas - 80 g;
- raíz picada - 20 gr;
- agua - alrededor de 100 ml.
Dos ingredientes secos se mezclan y se llenan con agua para formar una pasta espesa. Aplicar sobre las áreas problemáticas de la piel y envolver la película. Puede mantener una máscara de este tipo en su cuerpo de media hora a una hora. Suficiente de este procedimiento por semana para mejorar la condición de la piel.
Beber Sassi - ¿Cómo hacer y tomar?
Mucho mucho Una bebida popular a base de jengibre es el agua llamada Sassi.. Para su preparación es necesario tomar los siguientes componentes:
jengibre - 10 g;- pepino - 1 pc;
- limón - 1 pc;
- menta - 5-6 hojas;
- Agua - 2000 ml.
jengibre - 10 g;Procedimiento:
- Todos los ingredientes necesitan ser lavados y limpiados.
- Luego exprime el jugo del limón y corta la raíz y el pepino en rodajas finas.
- Todos vierten la cantidad especificada de agua y deje que se elabore durante 12-18 horas.
Debe consumir hasta 2 litros por día durante hasta 7 días seguidos. Entonces necesitas tomarte un descanso en 2 días.
Ofrecemos ver un video sobre cómo preparar una bebida Sassi para perder peso:
Venus Ginger Drink
Uno mas bebida tónica es "Bebida Venus". Para hacerlo necesitas tomar un vaso de agua hervida, en la punta de un cuchillo de canela, nuez moscada y jengibre, así como una cucharadita de miel. Mezclar todo y dejar reposar durante toda la noche.
Necesita estar borracho todas las mañanas con el estómago vacío. Y después de los primeros días de uso de esta bebida, el cuerpo comenzará a limpiarse de sustancias tóxicas, el metabolismo se acelerará y el estado general de la persona se pondrá en tono.
La forma más efectiva de perder peso - mezclar
Con pepino
Los siguientes ingredientes serán necesarios.:
- jengibre rallado - 20 gr;
- pepino y limón - 1 pc;
- miel - 30 g;
- Agua - 2000 ml.
El proceso de cocción es:
- Lave y limpie todos los componentes.
- El limón se puede cortar en trozos pequeños o exprimir el jugo.
- Agregue todos los ingredientes al recipiente y vierta agua sobre él.
Infundir la mezcla estará dentro de las 24 horas. Durante el día, debe beber los 2 litros para mejorar el estado general del cuerpo, incluso para acelerar el metabolismo.
Con miel
Para prepararte necesitas tomar:
- jengibre triturado - 100 gr;
- limón - 1 pc;
- té verde - 10 gramos;
- canela, menta, clavo de olor - media cucharadita;
- miel - dos cucharaditas.
Cocinar:
- Todos los ingredientes, excepto la miel, vierten dos litros de agua hirviendo y déjalos reposar durante varias horas.
- Después de que la bebida se haya enfriado, tendrás que agregarle miel.
Beba la mezcla puede prepararse diariamente, pero no más de 500 ml por día.
Con limon
Preparar los siguientes componentes.:
- longitud de la raíz 7-9 cm;
- limón - 1 pc;
- naranja - 1 pc;
- menta - 2-3 ramitas;
- agua - 1000 ml;
- Miel - al gusto.
El algoritmo es simple.:
- Jengibre, menta verter agua hirviendo y dejar enfriar.
- Luego exprime el limón y la naranja y agrega la miel.
Esta bebida está bien tomada para mejorar la digestión 30 minutos antes de una comida, 100 ml.
Con canela
Para prepararte necesitas tomar:
- jengibre - 1.5 cucharadita;
- canela - de acuerdo a las preferencias de gusto;
- Menta - 3-4 ramitas frescas o media cucharada de tierra seca en polvo;
- Mandarin - 1 PC (se puede reemplazar con media naranja);
- miel - 40 gr.
Procedimiento:
- El jengibre, la canela y la menta se hierven en 300 ml de agua durante 2 minutos. Dejar reposar el caldo y enfriar.
- Después de enfriar, agregue miel y jugo de mandarina a la mezcla.
La mezcla debe infundir durante varias horas. Es recomendable tomarlo inmediatamente después de la preparación. Esto debe hacerse media hora antes de las comidas una vez al día. Puedes beberlo todos los días.
En la bebida, puede agregar más trozos de manzana o pera, luego se saturará aún más con vitaminas.
Con pimiento rojo
Es necesario tomar:
- kéfir - 200 ml (sin grasa);
- canela - 20 g;
- jengibre - 10 g;
- Pimiento rojo - en la punta de un cuchillo.
Todos los ingredientes se mezclan en una licuadora hasta que quede suave. Use en lugar del desayuno y antes de acostarse (no más de dos horas antes de acostarse). Además, esta bebida se puede usar en forma de aditivo para quemar grasa, pero de ninguna manera reemplaza la mezcla con la comida principal.
Con cúrcuma
Para prepararlo necesitas tomar estos ingredientes.:
- cúrcuma - 10 g;
- canela - una cucharadita;
- jengibre - 5-10 g;
- miel - una cucharadita;
- Agua - 300 ml.
Todos los componentes enumerados, a excepción de la miel, vierten agua hirviendo. Espera a que se enfríe y agrega la miel. Necesitas beber este caldo todos los días por 300 ml.
Con clavos
Componentes requeridos:
- jengibre - media cucharadita;
- té verde - 60-80 gr;
- Clavo - 2 piezas;
- miel - según preferencias gustativas;
- ciruelas - 2-3 piezas;
- Agua - 0,5 l.
Proceso de fabricación:
- Elaboración de té verde de la forma habitual.
- Rejilla de jengibre, ciruelas cortadas en rodajas finas.
- Luego vierta la raíz, las frutas secas y los clavos en el té. Vierta durante 2-3 horas.
- Después de enfriar, agregue la miel para los dulces y colar la bebida.
No se recomienda usar esta bebida muy a menudo, un máximo de dos o tres veces por semana.
Cocinar la raíz en escabeche
Para encurtir el jengibre, debes preparar los siguientes ingredientes:
- raíz caliente - 0.4 kg;
- vodka - una cucharada;
- vino de mesa - 1.5 cucharadas;
- vinagre de arroz - 0,2 l;
- Azúcar - 200 gr.
Cocinar:
- El jengibre se corta en rodajas finas y se coloca en un recipiente, apretado el uno contra el otro.
- Llevar el vodka, el vino y el azúcar a ebullición. Retire del fuego y vierta vinagre en él.
- Luego vierta el jengibre en la mezcla. Deje que los alimentos se enfríen, luego coloque el recipiente en el refrigerador.
Después de tres horas, el jengibre obtendrá un tinte rosado, pero estará listo en solo tres días.
Dicho producto se puede consumir de forma separada y se puede servir como acompañamiento de cualquier plato. El jengibre marinado ayuda a que los alimentos se digieran más rápido, aliviando así la pesadez del estómago. Todavía puedes comer un par de rebanadas antes de comer para calmar un poco la sensación de hambre.
Le ofrecemos ver un video sobre cómo cocinar jengibre encurtido para perder peso:
¿Cómo tomar seco?
Puedes hacer un buen café con jengibre.. Para hacer esto, tome tres cucharaditas de café molido, 10 gramos de raíz seca molida, cacao en polvo y canela. Prepare una bebida de café de la manera habitual. Añadir el azúcar al final de la cocción al gusto. Esta bebida puede reemplazarse por un café regular, pero es mejor no usar más de tres tazas al día.
Consejos sobre cómo usar el producto correctamente.
- Es importante recordar que esta raíz no debe consumirse con el estómago vacío, ya que el producto puede irritar la membrana mucosa.
- Antes de acostarse, las bebidas de jengibre también es mejor no beber, porque tienen un efecto tonificante. La fecha límite es dos horas antes de acostarse.
- Es necesario observar estrictamente el tiempo de infusión de las bebidas, porque de lo contrario la mezcla se vuelve demasiado ácida y amarga.
- Durante el día, no debe beber más de dos litros de bebidas de jengibre.
El jengibre es una excelente manera de deshacerse de los kilos de más.. Sin embargo, es importante recordar que comer una raíz caliente debe combinarse con un estilo de vida saludable, incluida la actividad física y una nutrición adecuada. Solo de esta manera se notará el efecto de comer la raíz.
