El efecto terapéutico y profiláctico del jengibre en el cuerpo humano se conoce desde hace cientos de años. El jengibre es uno de esos productos que ayuda a luchar no solo con el exceso de peso, sino que también sana a nuestro cuerpo como un todo.
Una unión de la miel y el jengibre en el siglo XXI es especialmente demandada, ya que, además del efecto positivo en la condición de las personas, puede ayudar a perder peso sin dietas especiales y entrenamientos agotadores. El buen remedio antiguo, el jengibre y la miel, se ha enfrentado al sobrepeso en la era de los descubrimientos farmacológicos.
La composición química del jengibre con miel.
El valor nutricional de este producto por 100 g es de 131.3 Kcal (aproximadamente el 9% del requerimiento diario).- Cantidad:
- Belkov - 1.1 g
- Grasa - 0,2g.
- Carbohidratos - 29.2 g.
- Fibra dietética - 1.4 g.
- Aguas - 65
- La raíz de jengibre es rica en:
- La celulosa
- Aceites esenciales
- Almidon
- Resinas
El valor nutricional de este producto por 100 g es de 131.3 Kcal (aproximadamente el 9% del requerimiento diario).| Sustancias de especias | Efecto positivo en el cuerpo. | Las consecuencias de la falta de cuerpo. | Los efectos del exceso en el cuerpo. |
| Proteínas (proteínas) | Fuente de energía aumenta la ganancia de masa muscular. | Fatiga, diarrea, pérdida severa de peso debido a la desnutrición | Trastornos metabólicos, deterioro del sistema cardiovascular. |
| Gordo | La fuente de energía, la absorción de muchas vitaminas y minerales. | Cansancio, irritabilidad, sensación constante de hambre. | Aumento de peso (grasas saturadas y trans), aumento del colesterol en sangre |
| Carbohidratos | Fuente de energía, recuperación después de un esfuerzo físico intenso. | Irritabilidad, pérdida de masa muscular, náuseas, fatiga excesiva. | Aumento de insulina en la sangre, aumento de peso, gastritis. |
| Vitamina c | Antioxidante, fortalece el sistema inmunológico. | Inmunodeficiencia, fatiga, somnolencia. | Aumento de la acidez gástrica, úlceras, gastritis. |
| Vitamina B1 | La asimilación de proteínas y grasas de los alimentos, aumenta el tono muscular. | Pérdida del apetito, debilidad en los músculos, hinchazón de las extremidades, dificultad para respirar | Reacciones alérgicas, espasmos musculares de las extremidades. |
| Vitamina B2 | Participación en el metabolismo, aumento de la inmunidad. | Disminución del apetito, pérdida de peso, pérdida del cabello. | Obesidad hepatica |
| El calcio | Mejora del sistema endocrino. | Calambres musculares, calambres | Debilidad, sed, pérdida del apetito. |
| Fósforo | Implicación en el metabolismo del cuerpo. | Somnolencia, disminución de la actividad muscular. | Riñón deteriorado, sistema nervioso. |
| Hierro | Participación en el enriquecimiento de tejidos con oxígeno, metabolismo. | Falta de oxígeno en los tejidos, somnolencia, fatiga. | Daño al cerebro, riñón, hígado. |
| Potasio | Regulación del balance de agua y sal. | Depresión, apatía, baja inmunidad. | Debilidad muscular, riesgo de desarrollar diabetes. |
La miel más del 75% consiste en hidratos de carbono, A saber, a partir de fructosa, glucosa y sacarosa. Son la principal fuente de energía y están involucrados en muchos procesos químicos en el cuerpo. La miel también contiene:
- potasio
- calcio;
- fósforo
- vitaminas de los grupos A, B, C, E;
- ardillas
- aminoácidos
¿Qué es útil y puede dañar la salud?
Los beneficios
La miel y el jengibre en la mezcla dan un efecto tremendo:
- son capaces de acelerar muchos procesos en el cuerpo;
- son antioxidantes;
- participar en los procesos metabólicos;
- ayudar a mejorar la memoria y fortalecer la inmunidad;
- tonificar
- alivio del dolor;
- acelerar el metabolismo;
- Limpia el cuerpo de toxinas.
El jengibre estimula el proceso de termogénesis: la capacidad del cuerpo para calentarse por dentro.
Daño
Esta mezcla puede causar:
- cambios de humor;
- eructos
- acidez estomacal y diarrea;
- puede provocar irritación de las membranas mucosas de la laringe y los intestinos;
- perturbación del ritmo de un latido del corazón;
- problemas para dormir
El uso del producto en grandes cantidades puede causar sequedad en la piel, erupciones, irritaciones. Uso prolongado - visión borrosa.
Contraindicaciones
Enfermedades cardiovasculares:- Hipertension
- Infarto de miocardio.
- Trazo
- Enfermedades del tracto digestivo:
- Gastritis
- Una úlcera de estómago.
- Úlcera duodenal.
- Enfermedades de los riñones y el hígado:
- La hepatitis
- Cirrosis del hígado.
- Pielonefritis.
- Enfermedades de la piel - Intolerancia a los productos.
Enfermedades cardiovasculares:Es importante No utilice mujeres embarazadas y lactantes, pacientes con fiebre alta, niños menores de 2 años.
¿Cómo cocinar en casa y tomar?
Una receta sencilla con limón.
Lista de ingredientes:
raíz de jengibre (200 gr);- limones (5 piezas);
- Miel (5-6 cucharadas).
raíz de jengibre (200 gr);- Raíz de jengibre rallada, cortar los limones con un cuchillo (o licuadora).
- Los ingredientes se mezclan y se agrega la miel.
- Mezclar poner en un frasco de vidrio y almacenar en el refrigerador.
También para esta receta, puedes usar un molinillo de carne, desplazándote a través de la raíz de jengibre pelada y los limones, y puedes agregar miel a la mezcla.
Tome todos los días por una cucharada durante 10 a 14 días, puede agregar al té. Esta mezcla acelerará el metabolismo y fortalecerá el sistema inmunológico.
La receta de una mezcla de jengibre, miel y limón en el video a continuación:
Té de jengibre con miel
Lista de ingredientes:
raíz de jengibre rallado (1 cucharadita);- miel (1 cucharada);
- limón (7-8 rodajas de limón);
- Agua (200 ml).
raíz de jengibre rallado (1 cucharadita);- Poner el jengibre en un vaso y verter agua hirviendo.
- Dejar reposar la bebida durante 10-20 minutos y colarla.
- Agregue miel y limón solo después de enfriar el té a 40-45 grados, ya que en el agua caliente estos componentes pierden sus propiedades beneficiosas.
Debes tomar té cada mañana antes de comer. dentro de dos a tres semanas
Té de jengibre con limón y miel para perder peso, más en el video a continuación:
Té con flores de tilo
Lista de ingredientes:
flores de tilo (1-2 cucharadas secas o frescas);- jengibre (una raíz pequeña del tamaño de una mandarina);
- canela (2 palitos);
- miel (media cucharadita);
- Agua (250 ml).
flores de tilo (1-2 cucharadas secas o frescas);- La inflorescencia de Linden vierte agua hirviendo y deja que se elabore durante 10-15 minutos.
- Pelar el jengibre, poner algunas piezas de la raíz en una taza, agregar la canela, verter el té de limón, dejar reposar durante unos minutos más.
- Después de que el té se haya enfriado a temperatura ambiente, agregue la miel.
Tomar té en forma tibia o fría 3 a 4 veces al día durante media hora antes de las comidas. dentro de un mes
Bebida de ajo
Lista de ingredientes:
raíz de jengibre pequeña (con ciruela);- dientes de ajo;
- medio 1 limón;
- Agua (1 litro).
raíz de jengibre pequeña (con ciruela);- Pele una raíz pequeña de jengibre y un diente de ajo en una proporción de 1: 2.
- Ingredientes finamente picar, mezclar y verter agua hirviendo.
- Agregue rodajas de limón para mejorar las propiedades para quemar grasa del té.
Tome esta bebida con precaución, no más de 200 ml por día, antes de las comidas. dentro de 2-3 semanas.
Bebida de canela
Lista de ingredientes:
raíz de jengibre (1 cucharada);- canela (1/2 cucharadita);
- Agua (250 ml).
raíz de jengibre (1 cucharada);- El jengibre debe ser limpiado y rallado.
- Verter agua hirviendo.
- Agregue la canela molida e insista.
Tomar medio vaso media hora antes de las comidas 2-3 veces al día. dentro de un mes
Lea más sobre cómo hacer una bebida para adelgazar con jengibre y canela:
Ensalada de frutas
Lista de ingredientes:
1 naranja;- 3 kiwis;
- 2-3 manzanas verdes;
- Lechuga iceberg;
- jugo 1/2 limón;
- Nueces (almendras, avellanas, nueces) al gusto;
- raíz de jengibre (1 cucharada);
- yogur bajo en grasa.
1 naranja;- Pele la naranja, el kiwi y las manzanas, corte los núcleos de las manzanas, córtelos finamente.
- Ponga las rodajas de naranja en un tazón de ensalada, hojas de lechuga rasgada en ellos.
- A continuación, las manzanas que necesita espolvorear con jugo de limón para que la pulpa no se oscurezca, ponga el kiwi encima.
- A continuación hay que preparar un aliño.
- Picar nueces y jengibre.
- En la sustancia resultante poner un yogur bajo en grasa, mezclar.
- Vierta el aderezo sobre la ensalada, póngalo en la nevera durante 15 minutos para darle el jugo de frutas.
Se puede comer todos los días en el desayuno o durante un refrigerio durante el día.
El método más eficaz de preparación para perder peso.
Es té de jengibre con ajo que ayuda a perder peso, ya que normaliza el metabolismo. que contribuye a la pérdida de peso, es una fuente de energía, mejora los procesos de quema de grasa en el cuerpo.
Este método de perder peso no es el más rápido, pero es muy efectivo. Sin embargo, no debe abusar de la bebida, ya que el jengibre y el ajo pueden causar:
- acidez estomacal
- dolores de cabeza
- diarrea
- mareos
Efectos secundarios de tomar
El jengibre contiene gingeroles que irritan la mucosa intestinal y el estómago, por lo tanto, puede aparecer:
- diarrea
- náusea
- vómitos
- erupción alérgica.
El jengibre es una planta increíble por su extraordinario sabor y efecto inesperado en la condición humana. Pero su uso en alimentos debe abordarse con mucho cuidado, y luego el jengibre se convertirá en una medicina natural muy efectiva.
