Muchos más de una vez se enfrentaron a un nombre como guaraná, como parte de varios medios para perder peso o estimular el sistema nervioso. Detrás de un nombre tan colorido e incomprensible se encuentra un hermoso y muy interesante arbusto rastrero. Pero la característica distintiva de la misma no era solo una apariencia única, sino también propiedades útiles, que son bastantes. Esta planta se usa ampliamente en la preparación de nutrición especial para atletas, en complejos para perder peso y en muchos otros casos. ¿Cuáles son sus propiedades útiles y qué se puede obtener de él? Aprenda más abajo.
Que es guaraná
Para empezar, el guaraná es un arbusto de hoja perenne que crece en países cálidos como Brasil, Paraguay, Colombia, Venezuela, Perú e incluso los bosques de la Amazonía. Una característica distintiva y memorable es precisamente su aspecto: la planta produce inflorescencias rojas y frutos, que contienen semillas que se parecen a los ojos reales del hombre. 
Solo se utilizan semillas de guaraná: se fríen y se muelen hasta formar una pasta con agua, después de lo cual se seca, se obtiene un polvo que, de hecho, se usa hoy en muchas preparaciones y aditivos.
Usted sabe Hay una leyenda que el guaraná adquirió su apariencia después de matar a un niño pequeño, que fue amado por todos en el pueblo. El dios maligno lo privó de su vida, pero otro decidió quitarle ambos ojos al niño y dárselo a personas que estaban muy tristes por haber perdido al niño. Un ojo, Dios plantó en el bosque, y luego comenzó a crecer guaraná, y el segundo le dio al pueblo para que la gente pueda aprender a usar la planta.
Valor nutricional y caloría.
Como parte de la fruta de la planta están los taninos y muchas vitaminas: esto incluye la vitamina PP rara, las vitaminas E y A, también hay un complejo de vitaminas B - B1 y B2. La guaranina y la cafeína se encuentran en grandes cantidades, al igual que el zinc, el sodio, el magnesio y el manganeso. Aquí puede encontrar elementos tan útiles y raros como saponina, amida, teobromina y teofilina.
El contenido calórico de la planta es el siguiente: 0.1% de proteínas, 6.5% de carbohidratos y grasas están completamente ausentes. La fruta contiene aproximadamente 25-26 kcal por 100 g de producto.
Aprenda más sobre las propiedades beneficiosas de las frutas: higos, kumquat, feijoa, longan, níspero, kivano, guayaba, piña, arbutus, yoshta, goji, mora, fresa, frambuesa (negro), grosella (rojo, blanco, negro), ciruela, nectarine , melocotón, albaricoques, peras, manzanas, mandarina.
Propiedades útiles de guaraná.
La planta cuenta con una lista bastante grande de acciones útiles que tiene sobre el cuerpo humano:
- los taninos contenidos en el producto ayudan a fortalecer las paredes del estómago y los intestinos, ayudan a deshacerse de enfermedades y trastornos en su trabajo;
- las semillas se utilizan a menudo en el tratamiento de la disentería, la fiebre como agente antiinflamatorio y también como espasmolítico para la artritis;
- El guaraná se ha establecido como una herramienta muy útil y eficaz para las migrañas de intensidad variable, ya que ayuda a reducir el número de ataques;
- Comer frutas contribuye a la concentración y estimulación del sistema nervioso. Mejoran la memoria, aumentan la eficiencia del cuerpo, especialmente el cerebro;
- Dado que el guaraná mejora el metabolismo del cuerpo, elimina las toxinas y el exceso de líquido, a menudo se utiliza como un medio para perder peso. El polvo de la planta se agrega a varios suplementos dietéticos y medicamentos para bajar de peso;
- La pequeña adición de alimentos a alimentos de manera continua ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la función cardíaca. El guaraná también elimina el colesterol del cuerpo;
- La planta alivia la fatiga constante y alivia el estrés, ayuda a superar la depresión y la irritabilidad. Aumenta la resistencia general y mejora el estado de ánimo.
Usted sabe Las semillas de guaraná tienen un aroma muy agradable y sabroso de café y chocolate. Todo debido al hecho de que la planta contiene mucha cafeína.
Video: Propiedades útiles y aplicación de guaraná.
Aplicación de guaraná
Los primeros en usar guaraná en los alimentos fueron los indios, porque apreciaban sus propiedades analgésicas y sedantes. En el mundo moderno, la planta se utiliza como un aditivo en la nutrición para los atletas, se incluye en complejos de pérdida de peso y a menudo se agrega a los medicamentos, ya que ayuda en el tratamiento de anomalías neurológicas, problemas con los sistemas vascular y cardíaco. A menudo puedes encontrar tés y otras bebidas con el contenido de esta planta, que ayudan a tonificar el cuerpo y promueven la concentración.
Nueces - un componente importante de cualquier dieta adecuada y saludable. Descubra qué son útiles: nueces para hombres y mujeres, nueces del Brasil, nueces de Manchuria, piñones, anacardos, avellanas, almendras, cacahuetes, pistachos, nueces negras, nueces de macadamia y nuez moscada.
En medicina
En el tratamiento, el producto es uno de los estimulantes más potentes que afectan los sistemas cardíaco, vascular y nervioso, por lo que se utiliza en el tratamiento de dichas patologías:
- baja actividad del corazón y de los vasos sanguíneos: el guaraná aumenta el tono de los vasos sanguíneos, contribuye y estimula el trabajo de los músculos del corazón, aumenta los latidos del corazón;
- trombosis: ayuda a disolver las plaquetas y la formación de tromboxano en la sangre;
- colesterol elevado: las lipoproteínas, que están contenidas en el producto, ayudan a combatir el colesterol malo en la sangre, también lo eliminan del cuerpo y limpian el sistema sanguíneo;
- componentes y sustancias beneficiosas de guaraná estimulan la circulación sanguínea en el cerebro;
- La planta se usa en neurología y neuroprotección, ya que contiene pequeñas cantidades de la neurotoxotoxina;
- Las funciones cognitivas se mejoran debido al alto contenido de cafeína, que ingresa sistemáticamente al cuerpo. Por lo tanto, estos medicamentos pueden usarse para mejorar la concentración al estudiar;
- El producto tiene un efecto sedante y ayuda a relajarse.
- Promueve la quema de grasa y se utiliza como un estimulador de la producción de nuevas células.
En nutrición deportiva
En el deporte del guaraná es considerado uno de los principales aditivos activos: le da una carga de vitalidad y repone la reserva de energía en el cuerpo. Al mismo tiempo, el efecto solo puede notarse tomando constantemente un aditivo, ya que el guaraná no tiene un efecto único brillante.
Las semillas ayudan a aumentar la resistencia, el intercambio rápido y la absorción de nutrientes.
Es importante El guaraná en nutrición deportiva se puede usar en forma seca como polvo, así como en forma líquida o en tabletas. Más a menudo es utilizado por los hombres para ganar masa muscular y secado, pero antes de comenzar a tomarlo, debe consultar con un especialista. - solo él podrá calcular correctamente las porciones del aditivo para el secado. Hay que recordar que el efecto instantáneo no se puede obtener, ya que actúa de forma gradual.El mejor guaraná afecta el cuerpo durante cargas largas y pesadas, por ejemplo, carreras de larga distancia. En este caso, los atletas toman el aditivo inmediatamente antes del inicio de la competencia, aproximadamente media hora. La norma general de la ingesta de productos para hombres y mujeres no debe ser más de 2 g por día. Está prohibido tomar una dosis más alta que la indicada y más de una vez al día.
Video: El uso del guaraná en la nutrición deportiva. Dopaje
Opiniones
Adelgazante
No espere un efecto instantáneo si se toma el suplemento para perder peso.. Los suplementos contribuyen a la eliminación gradual y natural de toxinas, colesterol y otras sustancias dañinas. Al mismo tiempo, la actividad física y los deportes se consideran una necesidad, lo que ayudará al cuerpo a quemar el exceso de grasas y calorías.
El efecto del aditivo es algo como la cafeína, estimula y activa la fuerza humana, aumenta la eficiencia. Al mismo tiempo, el guaraná contiene alcaloides útiles que no están en el café, por lo que el efecto se produce mucho más rápido y más notable. Además, el efecto de la planta es bastante leve, pero al mismo tiempo mucho más largo que la cafeína.
Es importante Muy a menudo se puede conocer el llamado "castaño liquido" - remedio de pérdida de peso popular. Pero no importa lo asombroso que prometan los vendedores, sigue siendo el mismo polvo de guaraná, que simplemente se vende mucho más caro. Por lo tanto, tenga cuidado al comprar.
La dosificación depende directamente del peso. Si es inferior a 50 kg, no se recomienda exceder el umbral de 0,5 g, y si es más, toman de 1 a 2 g. En este caso, también es importante tener en cuenta el tiempo de entrenamiento: por la noche, la dosis del medicamento debe ser dos veces menor, Ayudará a obtener el efecto deseado de la reposición de fuerzas, pero no sufre de insomnio en toda la noche.
Video: cómo aplicar guaraná o castaño líquido para adelgazar.
Maneras de usar guaraná
Hay varios tipos en los que puedes tomar esta planta. Los más populares son el polvo y el extracto. También hay recetas para hacer varias bebidas y tés a partir de semillas.
Extracto de guaraná
El extracto de la planta se puede comprar en forma de tabletas, cápsulas o en forma pura. Las cápsulas con el fin de perder peso y quemar el exceso de grasa deben tomarse de 2 a 4 piezas por día, la dosis diaria total no debe exceder los 2 g del producto. Necesitan beber mucha agua y preferiblemente consumirlos directamente durante la comida.
Las cápsulas y tabletas de guaraná también se utilizan en el tratamiento de la astenia y la fatiga crónica. Acéptelos de 3 a 6 piezas, que no contienen más de 400 mg del extracto. El curso dura 2 semanas.
Se puede usar y extracto puro en alcohol, mientras que la dosis no debe exceder las 10 gotas, que se diluyen con agua y bebida. Tome 3-4 veces al día, asegúrese de consultar con las instrucciones o prescripciones del médico.
Puede comprar píldoras o extracto en tiendas especializadas y farmacias, no se recomienda que las prepare usted mismo.
Bebida de guaraná
Esta bebida ayuda a estimular el cuerpo y mejorar su tono. Debe enfriarlo a + 5-8 ° C y beber 200 ml al día. Si sufre de trastornos intestinales y diarreas pequeñas, puede preparar esta bebida: 2 cucharaditas de extracto seco se vierten con agua hirviendo (aproximadamente 150 g) y se infunden durante 10-15 minutos. Después de eso, la bebida está lista para beber. 
Te de guaraná
El té tiene un gran efecto tónico y tonificante. Se puede beber con depresión, insomnio y fatiga. Prepárelo de acuerdo con esta receta: el agua (0,5 l) se pone a hervir y luego se enfría a + 85 ° C. Después de 2 cucharadas del extracto en forma seca, viértelo en la tetera y vierta esta agua, luego insista unos minutos y la bebida con sabor está lista.
Es importante Durante la preparación de una bebida caliente, debe verter el extracto seco con un poco de agua fría. - Así se mantendrá un sabor tan delicioso y único. Es mejor calentar la tetera antes de esto y limpiarla con una toalla seca.
Vitaminas Con Guaraná
Hoy en día puedes encontrar no solo bebidas y suplementos con guaraná. Incluso hay un delicioso caramelo en el que se añade. A menudo, en los estantes de las farmacias también se pueden encontrar complejos vitamínicos con la adición de extracto de plantas. Estas vitaminas tienen todas las propiedades de una planta, por lo que pueden ser reemplazadas con un extracto o tabletas. 
Daños y contraindicaciones.
Solo aquellos que tienen una intolerancia individual o una alergia pueden dañar el producto. También debe recordarse que el uso a largo plazo del aditivo afecta negativamente al trabajo de los sistemas nervioso y vascular. Al mismo tiempo, aparecen síntomas como insomnio, cambios en la frecuencia cardíaca y presión arterial alta. El guaraná también estimula la micción.
Nueces - un componente importante de cualquier dieta adecuada y saludable. Descubra qué son útiles: nueces para hombres y mujeres, nueces del Brasil, nueces de Manchuria, piñones, anacardos, avellanas, almendras, cacahuetes, pistachos, nueces negras, nueces de macadamia y nuez moscada.
Las contraindicaciones a utilizar son un derrame cerebral o un ataque al corazón.
Efecto secundario guaraná
El efecto secundario principal es adictivo. También se debe recordar que una sobredosis de la droga puede causar intoxicación, náuseas, vómitos, espasmos, convulsiones y cambiar el ritmo cardíaco.
Un suplemento tan útil como el guaraná está ganando más y más fanáticos. Hoy en día, es utilizado activamente no solo por los atletas como un suplemento estimulante, sino también por las personas que desean perder peso rápidamente, así como por los estudiantes durante sus estudios o entrenamiento intensivo. Es capaz de aumentar la concentración, tonifica y estimula el cerebro. Pero debe recordarse que el suplemento debe tomarse con precaución, ya que puede afectar negativamente al cuerpo.
