Ciruela - Una fruta típica de nuestro país, enriqueciendo nuestra dieta cada temporada de verano. La variedad de sus variedades, colores y gustos contribuye a un alto nivel de consumo, independientemente del nivel de riqueza. Muchas personas saben que ciertamente es una fruta útil para el cuerpo humano, pero pocas saben que afecta al cuerpo femenino de manera particularmente positiva.
Gustos y características del producto.
Una variedad de variedades limita algo la descripción y las características de la ciruela, pero en general, la fruta se puede describir de la siguiente manera:
- la forma: ovalado, menos frecuente - redondo, con característica penetración longitudinal;
- colorear: azul oscuro, morado claro, rojo rubí, verde natural, amarillo intenso;
- pelar: denso, liso, con un característico recubrimiento de cera;
- la pulpa: dulce o agridulce, jugoso, denso y elástico;
- hueso: plana, puntiaguda, fusionada con pulpa o fácilmente separada de ella.
Será interesante para usted leer más sobre los beneficios y daños de las ciruelas, así como sobre la diversidad y el cultivo de tales variedades de ciruelas, como: casera, húngara, china, durazno, durnos y un híbrido de ciruela sharafuga.
El uso de la fruta es posible en especies frescas y procesadas, de las cuales su sabor y sus beneficios no disminuyen.
Composición de la fruta
La rica composición química y el alto valor nutricional de las ciruelas son capaces de satisfacer todas las necesidades del cuerpo humano. La fruta contiene vitaminas y minerales, el valor nutricional se expresa por la proporción armoniosa de proteínas / grasas / carbohidratos, y el contenido bajo en calorías elimina todas las restricciones existentes sobre el consumo de dulces. 
Vitaminas
La composición química de 100 gramos de ciruela contiene vitaminas:
- A, o retinol - 0,017 mg;
- B1, o tiamina - 0,06 mg;
- B2, o riboflavina - 0,04 mg;
- B5, o ácido pantoténico - 0,15 mg;
- B6, o piridoxina - 0,08 mg;
- B9, o ácido fólico - 0,0015 mg;
- C, o ácido ascórbico - 10 mg;
- E, o tocoferol - 0,6 mg;
- PP, o niacina - 0.7 mg.
Usted sabe Se cree que la ciruela llegó a Europa desde Siria; fue traída por el antiguo comandante romano Gnei Pompeyo el Grande después de otra campaña militar en el siglo I antes de Cristo. En ese momento, los propios sirios ya podían hacer ciruelas y hasta se lo habían suministrado a otros estados.
Esta es una lista de las vitaminas más importantes que aseguran el funcionamiento normal del cuerpo humano.
Minerales
La composición mineral de las frutas se expresa mediante elementos micro y macro. 100 gramos de pulpa comestible contienen oligoelementos:
- hierro (Fe) - 0,5 mg;
- yodo (I) - 0,004 mg;
- cobalto (Co) - 0,001 mg;
- manganeso (Mn) - 0,11 mg;
- cobre (Cu) - 0,09 mg;
- molibdeno (Mo) - 0,008 mg;
- Níquel (Ni) - 0,015 mg;
- flúor (F) - 0,002 mg;
- cromo (Cr) - 0.004 mg;
- Zinc (Zn) - 0.1 mg.
A pesar de las bajas tasas, esta cantidad satisface la necesidad diaria del cuerpo de elementos traza.Usted sabe La reina británica Isabel II comienza cada desayuno con el uso de 2 frutas de ciruela.
Macroelementos en 100 gramos de parte comestible:
- potasio (K) - 214 mg;
- calcio (Ca) - 20 mg;
- silicio (Si) - 4 mg;
- magnesio (Mg) - 9 mg;
- sodio (Na) - 18 mg;
- azufre (S) - 6 mg;
- fósforo (Ph) - 20 mg;
- cloro (Cl) - 1 mg.
El consumo frecuente de esta fruta evita la formación de una deficiencia de minerales y reduce el riesgo de avitaminosis.
Relación BZHU
Para el normal funcionamiento del cuerpo se requieren componentes tan importantes como proteínas, grasas y carbohidratos. Su relación armoniosa es un componente importante de una dieta saludable. Ciruela en la relación de nutrientes contiene:
- proteínas - 0,8 g;
- grasa 0,3 g;
- Carbohidratos - 9.6 g
También un papel importante para el cuerpo femenino en la composición de una fruta como una ciruela tiene:- fibra dietética - 1,5 g;
- agua - 86.3 g
La ciruela en esta proporción de nutrientes es un producto indispensable en la planificación de las dietas.
Usted sabe La renombrada variedad de ciruela Renklod lleva el nombre de Claude, la hija de Luis XII, rey de Francia.
Producto de calorías por 100 g.
El cuerpo femenino es propenso a ganar exceso de peso, especialmente después de los 30 años, y contribuye a esa energía no utilizada (calorías). La ciruela tiene un contenido bajo en calorías en la cantidad de 49 kcal por cada 100 gramos de la parte comestible, que de ninguna manera puede "amenazar" a las formas femeninas.
¿Cuáles son los beneficios para las mujeres?
A pesar de los grandes beneficios generales para todas las personas, independientemente de los grupos de edad, esta fruta es especialmente útil para las mujeres. El efecto beneficioso sobre el cuerpo se expresa por tales propiedades:
- aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos, reduciendo la probabilidad de venas varicosas y reduciendo la severidad de los síntomas de las venas varicosas;
- regula los procesos de formación de la sangre, al mismo tiempo que reduce el volumen del flujo menstrual mensual;
- reduce la probabilidad de coágulos de sangre, lo que también contribuye a disminuir la presión arterial;
- normaliza el tracto gastrointestinal, acelerando su motilidad, elimina problemas con el inodoro;
Es importante Para los ancianos, la ciruela es la única e indispensable fruta que puede elevar la vitalidad.
- Tiene propiedades diuréticas ligeras, que ayudan a eliminar líquidos y reducir la hinchazón. Esta propiedad también contribuye a la eliminación del exceso de sal del cuerpo;
- reduce el riesgo de células cancerosas y el desarrollo de tumores en los órganos genitales femeninos y las glándulas mamarias;
- tiene propiedades antioxidantes y aumenta las barreras del sistema inmunológico;
- Estimula el sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y la tensión nerviosa.
Además, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo cual es especialmente beneficioso para el uso en exteriores como producto de la cosmetología casera.Lea la útil para las mujeres: caqui, rojo Viburnum, pino y nueces de Brasil.
Puedo usar ciruelas
Sin lugar a dudas, los beneficios de las ciruelas son excelentes, lo que la convierte en una parte indispensable de la dieta durante cualquier período de la vida, pero durante el parto y la alimentación del bebé, las mujeres deben tener especial cuidado con su dieta.
Durante el embarazo
Durante el embarazo, la ciruela es una fuente indispensable de vitaminas, micro y macronutrientes para las mujeres embarazadas, y también aporta nutrientes para el desarrollo fetal adecuado en el útero.
En el primer trimestre, ayuda a reducir la manifestación de los síntomas de toxemia y, al normalizar el metabolismo y estimular la motilidad intestinal, la descarga es especialmente indispensable en el último trimestre del embarazo. 
Durante la lactancia
Con la alimentación natural (pecho) no está prohibido usar la ciruela. Lo más importante - consumo moderado y la introducción gradual de fruta en el menú.
Es importante Es posible introducir las ciruelas en la dieta de una mujer lactante solo 3 meses después del parto.
Ciruelas dañadas
El ciruelo es un fruto característico de nuestro país, por lo que su uso moderado no es perjudicial para la salud humana. Pero
- contiene una gran cantidad de azúcar que las personas con deterioro del metabolismo de los carbohidratos (diabetes) deben tener en cuenta;
- Con precaución y bajo control, la fruta debe darse a los niños menores de tres años;
- Las frutas almacenadas para el almacenamiento a largo plazo y el aspecto atractivo se tratan con productos químicos, que también deben tenerse en cuenta al comprar, y el producto adquirido debe limpiarse cuidadosamente.
Ciruela y adelgazante
En un esfuerzo por perder esos kilos de más, las mujeres tienden a seguir diferentes dietas. La ciruela como producto principal de las dietas ayudará no solo a reducir el peso corporal, sino también a evitar la pérdida del equilibrio de vitaminas y minerales en el cuerpo.
Debido a las fibras dietéticas contenidas en el drenaje, después de las comidas, se produce una saturación rápida y prolongada, mientras que las fibras dietéticas también son un absorbente natural que promueve la eliminación de toxinas del cuerpo. 
Drenaje efectivo en la realización de días de ayuno, cumplimiento con mono-dieta a corto plazo (basado en el uso de un solo producto):
- para un día de ayuno Necesitará 1 kg de ciruelas y 1.5-2 litros de agua, que deben consumirse en 1 día en porciones iguales. Para lograr eficacia, no se recomienda tomar otros productos en esos días;
- para ciruelas monodiets También necesitará 1-1.5 kg de ciruelas, 1.5 litros de agua y el uso de té verde débil es aceptable durante todo el día. El número de comidas debe ser frecuente y en partes iguales. La duración permitida de dicha dieta es de 2-3 días.
Es importante Si se observan monodiets de ciruela o días de ayuno, la regla principal es usar 1 taza de agua antes y después de cada comida.
En cuanto a las ciruelas como fuente de nutrientes en la dieta, la mayor eficiencia traerá el uso de 1 taza de jugo de ciruela durante 30 minutos antes de cada comida. La fibra contenida en él saturará el cuerpo, lo que llevará al uso de un volumen más pequeño de la dieta básica.
El período de adherencia a una dieta de este tipo puede ser largo, la mujer determina la duración de su propia dieta o según las recomendaciones de un nutricionista.
Recetas de medicina tradicional.
Conocer la ciruela en las recetas de medicina alternativa puede ser poco frecuente. Esto se debe a su característica principal: esta fruta es independiente y no le gusta combinarse con otros componentes.
Su propiedad para eliminar el exceso de líquidos y sales del cuerpo es útil para las mujeres propensas al edema. 1 taza jugo de ciruelaBeber antes de acostarse, ayudará a reducir la hinchazón. 
Se ha establecido que las mujeres sufren de gota más a menudo que los hombres, por lo que ofrecemos una receta para un remedio que ayuda en la lucha contra esta enfermedad.
Es cierto que la receta no se basa en las frutas, sino en las hojas del ciruelo: 1 cucharada. l hojas secas trituradas vierta 200 g de agua hirviendo y protómito en un baño de agua durante 15 a 20 minutos, luego enfríe el caldo, cuele y lleve el volumen de líquido al original. Tomar decocción Es necesario tres veces al día 30 minutos antes de las comidas.
Flores de ciruelo En forma de infusión, tratarán perfectamente la toxicosis en mujeres embarazadas en las primeras etapas. Prepáralo con la cocción habitual hirviendo en el cálculo de 1 cucharadita. Flores por 200 gramos de fluido.
Zizifus, calabaza, cornejo, pasas, té de jengibre, pomelo, naranja, espinaca y grosella también pueden ayudar a hacer frente a la toxicosis.
El mismo efecto será dado por varias frutas de ciruela consumidas en un estómago vacío.
Jugo de ciruela Con pulpa utilizada para la giardiasis. Se recomienda beber hasta 3 vasos de jugo por día.
Un alto contenido de calcio en las frutas es especialmente beneficioso para las mujeres en la menopausia, por lo tanto, consumir 2-3 frutas diariamente ayudará a reducir el riesgo de osteoporosis.
En el período otoño-verano, estas pueden ser frutas frescas, y en la estación fría, una fuente insustituible de calcio es ciruelas. 
Usted sabe En China, el símbolo del invierno es la ciruela, y sus pétalos de primavera simbolizan paz, alegría, prosperidad, longevidad y buena suerte.
El uso de ciruelas en las recetas de medicina alternativa para el tratamiento de enfermedades femeninas (ginecológicas) no ocurre.
Ciruela y belleza femenina: recetas de máscaras.
Para cada mujer, su juventud, ligereza y apariencia floral son importantes. Hay muchas recetas para la cosmetología basada en el hogar a base de frutas de ciruelo, que ayudarán a alcanzar estos objetivos y a mantener los resultados alcanzados.
Para la cara
Las vitaminas y los minerales contenidos en las frutas son especialmente útiles y activos para la piel de la cara, por lo que a menudo se usan como máscaras:
- Para reducir la severidad de las arrugas y dar elasticidad a la piel. Máscara efectiva de pulpa de fruta y miel, mezclada en cantidades iguales y aplicada a la piel durante 15-20 minutos. El lavado de contraste después de una máscara fijará y mejorará el resultado.
- Para reducir el acné necesitas hervir 2 frutas, picar la pulpa en el puré de papas y agregarle 1 cucharadita. Zumo de cebolla y ajo. Esta mascarilla se aplica a la piel al vapor durante 15 a 20 minutos, luego se enjuaga con agua fría.
- Para eliminar manchas de la edad. Mascarilla adecuada a base de pulpa de fruta molida, mezclada con una pequeña cantidad de yogurt o yogurt. Es necesario mantener la mascarilla durante 20 minutos, luego enjuagar con agua tibia y terminar el procedimiento con un lavado de contraste.
Para el pelo
Fortalece el cabello y haz que brille la máscara, hecha de pulpa de fruta cortada con miel y mantequilla en una proporción de 6: 3: 1.
Los ingredientes cuidadosamente mezclados deben aplicarse al cabello y dejarse actuar durante 40-60 minutos, mientras que el cabello debe cubrirse con una bolsa de plástico y envolver con una toalla.
Es importante Para una máxima efectividad, se recomienda aplicar máscaras al menos dos veces por semana..
Esta herramienta fortalecerá la estructura del cabello y los protegerá de los efectos negativos del medio ambiente.
Precauciones y contraindicaciones.
Las cualidades positivas integrales de las ciruelas tienen un inconveniente: contraindicaciones para el uso. En presencia de tales enfermedades, el uso de frutas debe limitarse a:
- gastritis con aumento de la acidez del estómago;
- insuficiencia renal
- urolitiasis;
- alergia
Es importante Para no dañar el cuerpo en tales enfermedades, es importante consultar adicionalmente con su médico acerca de las posibilidades y las tasas de uso de ciruelas.
Más sobre los beneficios de las ciruelas.
Además de las frutas, partes del ciruelo también tienen propiedades útiles: ramitas, hojas, huesos de frutas.
Ramas
Las ramas de la ciruela, junto con las frutas, también tienen propiedades medicinales y son eficaces para combatir la anemia, la hipertensión, la aterosclerosis, así como para los frecuentes dolores de cabeza y la tensión nerviosa.
El uso principal de las ramas - té, cocinado en un baño de agua, e infundido en un termo. Especialmente valioso y sabroso es una bebida con la adición de miel.
Huesos
Un gran contenido de aceites esenciales en el núcleo interno combate efectivamente los parásitos internos (gusanos). 
Una pequeña cantidad de "nucleoli" de los huesos no dañará el cuerpo y creará condiciones insoportables para los parásitos dentro de la persona.
Es importante La sustancia amigdalina contenida en la parte interna del hueso se convierte en ácido cianhídrico por la acción del jugo gástrico y puede conducir a la intoxicación.
Preparado sobre la base de piedras de ciruela, la tintura es eficaz para combatir todos los tipos de tos, incluida la bronquitis crónica.
Hojas
Las sustancias fitocumarinas contenidas en las hojas, tonifican los vasos sanguíneos, reducen la densidad sanguínea, adelgazándola. Además, al tener un efecto antiinflamatorio, las hojas alivian la inflamación, reduciendo el dolor, con reumatismo y gota. Este efecto antiinflamatorio también ayuda a curar rápidamente las heridas con supuraciones.
El uso principal de las hojas, cosechadas secas o frescas, en forma de infusiones y lociones. 
La relación en la preparación del individuo y depende del propósito de la aplicación.
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El ciruelo es una fruta valiosa para el cuerpo humano. El alto contenido de nutrientes en el equilibrio correcto entre sí tiene un efecto beneficioso sobre los procesos y funciones en el cuerpo. Teniendo en su composición las sustancias que transportan juventud, frescura y ligereza, la ciruela aportará importantes beneficios al cuerpo femenino.
